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(中央社記者姜遠珍首爾9日專電)南韓合同參謀本部戰略企劃本部長林虎英今天在記者會表示,若北韓使用核武,南韓軍方將直接瞄準北韓指揮部進行打擊報復。

南韓聯合新聞通訊社報導,林虎英也向媒體介紹了南韓軍方大規模打擊報復作戰概念「KMPR」(KoreaMassive Punishment & Retaliation),並稱屆時將使用可同時大規模實施精密打擊的導彈,投入精銳化特殊作戰部隊。

報導引述林虎英說,南韓決不容忍北韓再次進行核試,正如先前發出的警告,南韓將採取一切措施力促北韓棄核。

林虎英還表示,韓、美將「同盟遏制戰略」、「同盟導彈應對作戰」的概念發展為包括先發制人打擊的作戰計劃。他說,為了從挑釁源頭遏制和應對北韓軍方核武與導彈威脅,韓、美正不斷提高同盟能力,南韓也將擴大自主應對能力,發展作戰執行體系和組織。1050909

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【本報訊】

以飲食來說,一天三餐裡哪一餐最有可能讓你變胖?那我們就選這一餐來下點功夫,我選的是晚餐,為什麼呢?晚餐如果過油及過量,腸胃因此很不舒服,當飲食引起消化系統不順暢後,就會連帶讓我的睡眠品質也變差,如果睡不好就一定會變胖,而且是局部虛胖甚至水腫,因此睡眠時間真的是太重要了,不然怎麼會有「黃金睡眠時間」這種說法呢?

所以為了讓睡眠品質變好,我就要往前回推我的生活型態,也就是,我必須改變我的晚餐內容,這個菜單必須要清淡不油膩,還要搭配均衡的營養及膳食纖維。當然料理方式也要簡單,因為下了班回到家如果還要大費周章準備晚餐,會讓大家寧願持續外食也不願意好好為自己做一頓飯,而且上班族吃晚餐的時間也晚,僅此一檔所以晚餐的內容就顯得更加重要。

以我的體質來說,因為睡不好而發胖的話,主要都會先胖肚子(但每個人的狀況會有點不同),而我最在意的也就是我的肚子,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鍾,因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌,而且一有了肚子,很多衣服也會穿不下,連夏天去海邊玩都會令人尷尬又害羞,所以我第一個要先解決的就是我的肚子。但你們一定會覺得奇怪,減肥不就要全身都減嗎?幹嘛只選肚子這麼客氣,所以在這邊我要先提醒大家,減肥千萬不要貪心,先以最想瘦的局部位置為目標,就跟打掃一樣,先掃廚房比要你掃完整個家還要更快得到成就感吧!如果成功了,就比較容易產生信心!所以接下來就會針對瘦肚子這件事來努力。

瘦肚子計畫一,就是戒掉喝冰冷飲料的習慣,就連夏天也讓自己習慣喝溫水,能維持身體基本的良好代謝循環力,而且除了忌冰冷,主要也是在針對那些市售的含糖飲料,就算有點困難也戒了吧!

第二就是養成正常的排便習慣,因為你當然不希望瘦不下來的大肚腩是因為囤積了一堆嗯嗯吧!而且排便習慣正常,體內也較不易累積毒素,這些壞東西只會拖垮你的代謝力。

第三,少量多餐好消化,別再增加腸胃的負擔了,它們真的很辛苦。而且有消化才有進食,也不會讓你的肚子總是食物大滿載。

第四則是加強消減大肚腩方面的運動,只要解決了局部肥胖的問題後,也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心,就像現在的我,好不容易讓肚子消了,我就會努力的守護著絕不能接受肚子復胖的事實,而且搭配均衡的飲食跟做得到的運動,就能養成真正不易復胖的優秀體質!

(摘自本書CHAPTER 1章達人推薦

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