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(中央社台北9日電)禮物駐捷克代表處趁捷克麋鹿書版社出版台灣作家羅青著作「詩是一隻貓」捷文版,邀請羅青帶來水墨畫作,9月起在Hradci Kralove市GalleryAutomat畫廊,展開羅青書畫巡迴展的首站展覽。

羅青是台灣著名現代詩人及畫家,在新詩與繪畫領域擁有很高聲譽。捷克查理士大學漢學教授安德昌(Dusan Andrs)本身喜好詩詞,特別欣賞羅青著作「詩是一隻貓」,於是翻譯成捷文出版。

安德昌指出,羅青的詩乍看直白,實則意境深幽,是以譯成捷文詩,特別不易,能完成這項挑戰性工作,深感欣慰與成就感。

羅青13歲起隨畫家溥心?學習北宗山水,他的水墨繪畫在藝壇頗受重視,多幅畫作由大英博物館、柏林國家美術館及美國聖路易美術館收藏。「詩是一隻貓」運用多幅羅青畫作,全書詩中有畫、畫中有詩。

駐捷克代表處已安排羅青出席布拉格市立圖書館19日舉辦的「詩是一隻貓」朗讀會,並邀請演員ValerieZawadska以專業聲音表演,展現羅青的豐富感情。當紅網路話題

布拉格英美大學(Anglo-American Univ.)也與駐捷克代表處合作,於22日起在舉辦羅青書畫巡迴展,持續推廣台灣軟實力。巡迴展第3站則規劃於11月前往摩拉維亞省展出。1050909

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現代人飲食豐富,但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示,單靠吃鈣片補充鈣質,可能因體質關係而無法完全吸收,還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質,才能幫助鈣質吸收,並應搭配適當的運動,以有效強化骨骼。

一名40多歲的女性平時會補充鈣片,並且每天走1萬步鍛鍊體力,但一次下樓時踩空跌倒,還是發生骨折,並驗出骨密度不足。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,國人普遍鈣質攝取不足,30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成,讓骨質疏鬆症提早報到。他指出,現代人雖然飲食豐富,但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭,高油的食物容易讓油脂附著腸道,都使得鈣質容易流失;每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同,若只是單單藉吃鈣片補充鈣質,效果有限。吳至行:『(原音)常人服用鈣片,身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距,所以不單單就只是用鈣質就可以補充,所以還需加強其他元素配合,包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配,在配合足量的維他命D,可以強化鈣質的吸收。』

吳至行並說,現代人偏好有氧運動以維持體重,但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練,才能強化骨骼。吳至行:『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候,肌肉群會牽扯骨骼,骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量,自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操,可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害,相對而言也可減少骨折的發生。』

吳至行建議,要補充鈣質、避免骨質疏鬆,除了均衡飲食外,可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面,民眾可從最簡單健走入門,搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度,就可達到強化骨骼的效果。

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