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La Prairie 蓓麗「 Skin Caviar 魚子精華緊緻乳液」具有以下特點:

  • 一款不含油分、具強效及高濃縮成分的保濕乳液。
  • 質地輕盈卻富含保護和營養成分。
  • 立即撫平細紋,讓皮膚柔滑、柔嫩,獲得保護,並回復緊緻及彈性。
  • 彩妝像夢幻般服貼,完美且持久。被譽為「瓶裝微整提升聖品」。



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    現代人飲食豐富,但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示,單靠吃鈣片補充鈣質,可能因體質關係而無法完全吸收,還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質,才能幫助鈣質吸收,並應搭配適當的運動,以有效強化骨骼。

    一名40多歲的女性平時會補充鈣片,並且每天走1萬步鍛鍊體力,但一次下樓時踩空跌倒,還是發生骨折,並驗出骨密度不足。

    中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,國人普遍鈣質攝取不足,30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成,讓骨質疏鬆症提早報到。他指出,現代人雖然飲食豐富,但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭,高油的食物容易讓油脂附著腸道,都使得鈣質容易流失;每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同,若只是單單藉吃鈣片補充鈣質,效果有限。吳至行:『(原音)常人服用鈣片,身體的差異性可以從哪裡買>破盤價100%可吸收至只有17%可以吸收的差距,所以不單單就只是用鈣質就可以補充,所以還需加強其他元素配合,包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配,在配合足量的維他命D,可以強化鈣質的吸收。』

    吳至行並說,現代人偏好有氧運動以維持體重,但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練,才能強化骨骼。吳至行:『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候,肌肉群會牽扯骨骼,骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量,自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操,可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害,相對而言也可減少骨折的發生。』

    吳至行建議,要補充鈣質、避免骨質疏鬆,除了均衡飲食外,可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面,民眾可從最簡單健走入門,搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度,就可達到強化骨骼的效果。

    下面附上一則新聞讓大家了解時事
     

    (中央社記者劉建邦台北31日電)微笑單車發言人劉麗珠今天表示,凌晨1時30分更新實用商品停車柱控制器系統,因系統軟體有毀損,導致6縣市的1萬7317個停車柱無法使用,估計影響雙北10萬人至11萬人次使用者。

    台北市交通局上午6時新品上架多收到簡訊通知,因全國YouBike系統凌晨例行維護更新時,遠端自動化派版更新場站車柱軟體失敗,造成控制器異常無法使用,相關系統受影響,目前全台6縣市已暫停使用。

    微笑單車發言人劉麗珠上午針對全台當機狀況對外說明,她說,因凌晨1時許進行停車柱的控制器軟體更新,測試時沒有問題,但進行自動化派版更新時,系統卻發生毀損,導致台北、新北、新竹、桃園、台中、彰化的1萬7317個停車柱無法使用,初估約有2萬2000輛微笑單車停止使用。

    她說,凌晨得知狀況後,隨即先通報各地交通局,立即派2人一組帶筆電到全台的停車柱檢修,目前已當紅網路話題進行快速搶修,希望在晚間可全部修復完成,估計台中、彰化應該會比較快。

    劉麗珠表示,會從寬認定借車民眾費用,目前已派人到各站體內服務旅客,且透過APP和網路通知民眾,「對使用者非常不好意思」,初估全台影響14萬人次,雙北佔多數,約有10萬至11萬人次。

    以民眾每次使用YouBike約1個半小時的時間換算,初估微笑單車因更新系統導致全台當機,光是在雙北市損失約有新台幣100萬元以上,劉麗珠說,這部分由微笑單車吸收,目前最重要的是先搶修。1050831

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